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成人的正常睡眠时间通常是7到9小时。这个范围可以在个体之间略有差异,有些人可能需要稍多一点的睡眠,而有些人可能需要稍少一些。然而,大多数成人每晚睡眠7到9小时是有助于维持身体和头脑健康的建议。
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旅行和旅游时间:2025-05-25阅读:9740 4794条回答
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